4月24日上午，安吉社區(qū)教育學(xué)院孝豐分院（老年學(xué)校）在孝子公園廣場(chǎng)開展太極劍公益培訓(xùn)活動(dòng)，30余名老年學(xué)員迎著晨光，在武術(shù)教練薛建萍的指導(dǎo)下習(xí)練太極劍法，感受傳統(tǒng)武術(shù)的剛?cè)嶂馈；顒?dòng)將運(yùn)動(dòng)健身與文化浸潤(rùn)相結(jié)合，為老年群體搭建起“以劍會(huì)友、樂(lè)享健康”的新平臺(tái)。
太極劍作為國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，融合太極哲學(xué)與劍術(shù)精髓，兼具修身養(yǎng)性與強(qiáng)健體魄的雙重功能?；顒?dòng)現(xiàn)場(chǎng)，薛建萍老師從太極劍的文化淵源講起，結(jié)合孝子公園“孝文化”地標(biāo)特色，闡釋“以柔克剛、內(nèi)外兼修”的劍法理念。分院負(fù)責(zé)人表示：“選擇太極劍作為老年教育課程，既呼應(yīng)健康老齡化戰(zhàn)略，也讓傳統(tǒng)文化在社區(qū)扎根煥新。”
擁有武術(shù)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的薛建萍，針對(duì)老年人身體特點(diǎn)設(shè)計(jì)課程，采用“分解動(dòng)作—慢速跟練—連貫展示”三步教學(xué)法。從起勢(shì)、點(diǎn)劍、崩劍到收勢(shì)，薛老師逐一示范，強(qiáng)調(diào)“意到劍到、呼吸配合”的要領(lǐng)，并穿插講解運(yùn)動(dòng)防護(hù)知識(shí)。學(xué)員張阿姨感嘆：“薛老師教得耐心，動(dòng)作拆分得清清楚楚，我們零基礎(chǔ)也能跟上！”。
此次培訓(xùn)是孝豐分院“孝城大學(xué)堂”老年教育系列的創(chuàng)新嘗試。分院計(jì)劃將太極劍設(shè)為常態(tài)化課程，并逐步增設(shè)太極扇、八段錦等傳統(tǒng)健身項(xiàng)目。薛建萍老師還向?qū)W員推薦居家練習(xí)視頻，鼓勵(lì)通過(guò)“每日一刻鐘”鞏固學(xué)習(xí)成果。
從烘焙課堂到太極劍場(chǎng)，孝豐分院始終以居民需求為導(dǎo)向，持續(xù)拓展社區(qū)教育內(nèi)涵。此次培訓(xùn)不僅讓老年群體在劍韻中強(qiáng)健體魄、陶冶性情，更以傳統(tǒng)文化為紐帶，激活社區(qū)凝聚力，繪就“老有所學(xué)、老有所樂(lè)”的幸福圖景。（張孟華）