秋意漸濃，健康相伴。為關(guān)愛老年人身心健康，普及科學(xué)睡眠知識，9月25日上午，一場以“關(guān)注睡眠，擁抱美好生活”為主題的健康知識講座在安吉縣杭垓鎮(zhèn)磻溪村老年學(xué)堂溫馨開講。本次活動由安吉縣社區(qū)教育學(xué)院杭垓?qū)W習(xí)中心精心組織，特邀安吉縣第三人民醫(yī)院中醫(yī)科陳波醫(yī)師主講，吸引了67名老年學(xué)員積極參與。
陳醫(yī)師不僅傳授了理論知識，更帶來了簡單實用的“助眠妙招”。他現(xiàn)場示范了耳部穴位按摩、足底按壓等中醫(yī)保健方法，并推薦了有助于寧心安神的食療方子。學(xué)員們聽得聚精會神，紛紛跟著陳醫(yī)師的指導(dǎo)一起動手體驗，現(xiàn)場互動氣氛熱烈。陳醫(yī)師強調(diào)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，如規(guī)律作息、睡前泡腳、保持心境平和等，是改善睡眠質(zhì)量的基石。
講座結(jié)束后，學(xué)員魏鳳娥激動地說：“陳醫(yī)生講得真好，全是咱們老年人能聽懂的大實話！我以前總覺得睡不著是年紀(jì)大了的正常現(xiàn)象，沒當(dāng)回事。今天才知道這里面有這么多學(xué)問，還學(xué)會了按穴位的小方法！謝謝！”
本次講座是杭垓?qū)W習(xí)中心深化社區(qū)教育、服務(wù)村民的重要舉措之一。該中心負(fù)責(zé)人表示，未來將繼續(xù)鏈接優(yōu)質(zhì)醫(yī)療資源，針對老年群體的實際需求，開展更多形式多樣、內(nèi)容實用的健康科普活動，用實際行動提升轄區(qū)內(nèi)老年人的幸福感和獲得感，讓他們真正“擁抱美好生活”。（王培林）